د پوهاوي څرخ

[/ آډیو]د سیګیل د پوهاوي څرخ په کارولو سره د ځان تمدید شتون لپاره (10 دقیقې) تمرین: لومړی ګام: په یوه حلقه کې ناست له شپږو څخه تر اتو کسانو سره پیل کړئ. 2 ګام: ریکارډ پلی کړئ (یا لاندې لیکنه ولولئ) – بیا خاموش اوسئ. دریم ګام: هر سړی په ژورنال یا نوټ پیډ کې...

د پوهاوي څرخ

د سیګیل د پوهاوي څرخ په کارولو سره د ځان شتون ته رسیدل (10 دقیقې)   د پوهاوي تمرین څرخ:   لومړی ګام: په یوه حلقه کې ناست له شپږو څخه تر اتو کسانو سره پیل کړئ.   2 ګام: ریکارډ پلی کړئ (یا لاندې لیږد ولولئ) – بیا په چوپتیا کې پاتې شئ.   دریم...

Roue de la conscience

Adaptation à la présence de soi à l’aide de la ROUE DE SENSIBILISATION DE SIEGEL (10 minutes) L’exercice de la roue de la conscience:   Étape 1: Commencez avec six à huit personnes assises en cercle.   Étape 2: Jouez l’enregistrement (ou...

Ruota della consapevolezza – Daniel

In sintonia con l’auto-presenza usando SIEGEL’S WHEEL OF AWARENESS (10 minuti) L’esercizio della ruota della consapevolezza:   Passaggio 1: inizia con 6-8 persone sedute in cerchio.   Passaggio 2: riproduci la registrazione (o leggi la...

Ruota della coscienza

[mp3 audio = \\ \ “https: //www.arc-process.org/wp-content/uploads/2019/01/WOA-1.mp3 \\\”] [/ audio] In sintonia con la presenza di se stessi usando SIEGEL WHEEL OF AWARENESS (10 minuti) Esercizio:   Passaggio 1: inizia con 6-8 persone sedute in...