Estrarre punti di forza da I problemi

 

Istruzioni

I punti di forza sono cose in cui siamo naturalmente buoni. L’uso dei nostri punti di forza ci eccita e ci aiuta a sentirci e ad esibirci al meglio. Esempi di punti di forza includono curiosità, gentilezza, correttezza, perseveranza, umiltà e speranza.

I punti di forza, tuttavia, possono essere usati troppo o troppo poco. Immagina che un amico sia arrabbiato con te per essere troppo curioso di una questione familiare delicata. In questo problema, potresti aver esagerato con la tua “curiosità”. Un esempio di sottoutilizzo di una forza sarebbe quello di non ridere quando un amico condivide un aneddoto divertente su di te. Qui, avresti sottoutilizzato la forza dell’umorismo.

In questo esercizio, esamineremo da vicino un problema attuale nella tua vita, qualcosa con cui stai lottando in questo momento, e piuttosto che concentrarci su questo problema determinando cosa stai facendo “sbagliato”, ci concentreremo su quale forza sei stai usando troppo o troppo poco.

Con cosa stai lottando adesso? Descrivi questo problema in dettaglio di seguito:

Ad esempio, mi sento stressato per una presentazione imminente perché sono poco preparato.

In quale area della tua vita questo problema ha la maggiore influenza? Amici, famiglia, lavoro, salute, altro? Si prega di scrivere il seguente contesto:

Ad esempio, al lavoro

C’è qualcosa che stai facendo troppo o troppo poco potrebbe contribuire a questo problema?

Ad esempio, sto spendendo troppo tempo a perfezionare le mie diapositive e non abbastanza tempo a lavorare sul mio discorso reale.

Come si può riformulare il comportamento identificato nel passaggio 3 come una forza che viene sottovalutata o sottovalutata? Ricorda che la forza è qualcosa in cui sei naturalmente buono e, nel contesto di questo problema personale, potresti aver sovraesposto o sottovalutato uno dei tuoi punti di forza.

Ad esempio, i miei punti di forza sottostanti in questa situazione sono “attenzione ai dettagli” e “coscienza”.

Cosa puoi fare per aiutare a porre rimedio al problema? Descrivi almeno un passaggio attuabile che potresti intraprendere.

Per esempio, Accettare quello mio scivoli siamo ‘bene abbastanza’ e Salva e caricare per mio USB; girare mio pieno Attenzione per scrittura vocale e restare sopra Questo compito per il Il prossimo 30 minuti (impostato un’ Timer Se necessario).