Descripción de la herramienta

 

Instrucciones

Paso 1: encuentra tu historia

Piense en un momento específico, recientemente o hace un tiempo, cuando estuvo en su mejor momento. Es posible que haya estado enfrentando una situación particularmente difícil o puede haber mejorado una situación que ya era positiva. Estabas expresando las cualidades que te hacen sentir más auténtico y con más energía. La experiencia te hizo sentir orgulloso y feliz de estar vivo. Desarrolle una historia para esa experiencia o para ese momento en el tiempo.

Paso 2: Escribe

Escribe tu historia de la manera más concreta que puedas. Permita que los hechos de la historia demuestren sus fortalezas y valores. ¿Qué pasó en la situación? ¿Qué papel jugaste? ¿Qué hiciste que fue particularmente exitoso o útil para alguien? ¿Qué tipo de sentimientos experimentaste?

Paso 3: principio, medio, final

  Dale a la historia un comienzo, un medio y trata de cerrar tu historia con un final poderoso. Puede adoptar el enfoque de revivir la experiencia positiva en su mente, tal como estaba viendo una película. Escribe tu historia.

Paso 4: leer

Una vez que haya terminado de escribir sobre su experiencia, vuelva atrás y lea su historia. A medida que lo lea, marque con un círculo las palabras y / o frases que consideraría relacionadas con sus fortalezas personales.

Paso 5: encuentra tus fortalezas

  Escriba una lista de sus puntos fuertes que identificó como resultado de reflexionar sobre un momento en el que estaba en su mejor momento.