Description de l’outil

 

Instructions

Étape 1: Trouvez votre histoire

Pensez à un moment précis, récemment ou il y a quelque temps, où vous étiez à votre meilleur. Vous avez peut-être été confronté à une situation particulièrement difficile ou vous avez peut-être amélioré une situation déjà positive. Vous exprimiez les qualités qui vous font vous sentir le plus authentique et le plus énergique. L’expérience vous a fait sentir fier et heureux d’être en vie. Développez une histoire pour cette expérience ou pour ce moment dans le temps.

Étape 2: écrire

Écrivez votre histoire aussi concrètement que possible. Laissez les faits de l’histoire démontrer vos forces et vos valeurs. Que s’est-il passé dans la situation? Quel rôle avez-vous joué? Qu’avez-vous fait qui a été particulièrement réussi ou utile à quelqu’un? Quel genre de sentiments avez-vous ressenti?

Étape 3: Début, milieu, fin

  Donnez à l’histoire un début, un milieu et essayez de fermer votre histoire avec une fin puissante. Vous pourriez adopter l’approche de revivre l’expérience positive dans votre esprit, tout comme vous regardiez un film. Écrivez votre histoire.

Étape 4: Lire

Une fois que vous avez terminé d’écrire sur votre expérience, revenez en arrière et lisez votre histoire. En le lisant, encerclez les mots et / ou les phrases que vous considérez comme liés à vos forces personnelles.

Étape 5: Trouvez vos points forts

  Écrivez une liste de vos points forts que vous avez identifiés en réfléchissant à un moment où vous étiez à votre meilleur.