Descrizione dello strumento

 

Istruzioni

Passaggio 1: trova la tua storia

Pensa a un momento specifico, di recente o di molto tempo fa, in cui eri al meglio. Potresti aver dovuto affrontare una situazione particolarmente difficile o potresti aver migliorato una situazione già positiva. Stavi esprimendo le qualità che ti fanno sentire più autentico ed energico. L’esperienza ti ha fatto sentire orgoglioso e felice di essere vivo. Sviluppa una storia per quell’esperienza o per quel momento nel tempo.

Passaggio 2: scrivi

Scrivi la tua storia nel modo più concreto possibile. Consenti ai fatti della storia di dimostrare i tuoi punti di forza e i tuoi valori. Cosa è successo nella situazione? Che ruolo hai interpretato? Cosa hai fatto di particolare successo o utile a qualcuno? Che tipo di sensazioni hai provato?

Passaggio 3: inizio, metà, fine

  Dai alla storia un inizio, una parte centrale e cerca di chiudere la tua storia con un finale potente. Potresti adottare l’approccio di rivivere l’esperienza positiva nella tua mente, proprio come stavi guardando un film. Scrivi la tua storia.

Passaggio 4: leggere

Dopo aver completato la scrittura della tua esperienza, torna indietro e leggi la tua storia. Mentre lo leggi, cerchia le parole e / o le frasi che considereresti correlate ai tuoi punti di forza personali.

Passaggio 5: trova i tuoi punti di forza

  Scrivi un elenco dei tuoi punti di forza che hai identificato come il risultato di una riflessione su un momento in cui eri al meglio.